Что можно и чего нельзя делать при массаже, по мнению массажистов

Вы ложитесь на массажный стол, чтобы снять стресс, избавиться от изломов или просто немного позаботиться о себе.

Будучи клиентом, вы можете подумать о нескольких вещах: стоит ли вам снять всю одежду? Плохо ли засыпать во время лечения? А как насчет разговора с терапевтом?

У вашего массажиста, который хорошо разбирается в анатомии, физиологии и кинезиологии, есть другие мысли — например, сделать так, чтобы вы получили приятные ощущения (а не что-то связанное с вашими небритыми ногами).

Чтобы увидеть, что происходит в голове массажиста, мы опросили нескольких из них о том, что они хотели бы знать своим клиентам, прежде чем лечь и расслабиться.

«Обычно перед каждым массажем проводится какой-то медицинский прием, будь то через форму, которую вы заполняете [или] устно со своим терапевтом. Мы делаем это не ради развлечения. Если у вас есть какие-либо медицинские условия, такие как перенесенные операции, прием лекарств, таких как разжижители крови, или другие медицинские проблемы, это может изменить способ выполнения определенных массажных движений или даже может определить, безопасно ли вообще выполнять массаж. .

Многие люди могут избегать сообщать [нам] эту медицинскую информацию, потому что они думают, что могут не получить желаемого массажа, если терапевт будет проинформирован об этом, или они просто нервничают из-за того, что терапевт их осудит. Тем не менее, важно, чтобы мы знали, что происходит, чтобы не причинить ущерба, травм или потенциально ухудшить ситуацию». — Карен Стоунер, массажист по пренатальному, детскому и репродуктивному массажу из Пенсильвании.

«Эти спайки образуются со временем из-за неправильной осанки. Однако если вы рассматриваете массаж как профилактическое средство, он дает вам возможность избавиться от болей и болей до того, как они станут невыносимыми». — Чесити Уилсон, массажист из Саванны, Джорджия.

«Цель массажа — дать вам возможность снять любой стресс и напряжение, чтобы ваше тело могло перейти от отдела нервной системы «бей или беги» к отделу «отдых и переваривания». Если вы даете нам руку или руку во время сеанса или пытаетесь сохранить контроль над тем, как мы двигаем вашим телом, это контрпродуктивно. Постарайтесь не способствовать. Твоя единственная задача — дышать». — Уилсон

«Попутный ветер может вызывать неловкость, но важно понимать, что он очень распространен во время сеансов массажа. В этом есть смысл: терапевт воздействует на нижнюю часть спины и область ягодиц, и это может привести к выходу газа. Не смущайтесь! Это чрезвычайно распространенное явление, и не стоит стыдиться этого». — Джин Кэмпбелл, массажист и тренер по жизни

«Многие сеансы массажа начинаются в определенное время и продолжаются определенный период времени. Это делается для того, чтобы мы могли уделить каждому клиенту все внимание и надлежащий уход, в котором он нуждается, в наилучших возможных условиях. Таким образом, если у вас запланирован 60-минутный массаж на 1, а вы приходите в 1:25, вы, вероятно, не сможете получить полный 60-минутный массаж, потому что, скорее всего, на конец ваших 60 минут запланирован еще один человек. . Не расстраивайтесь из-за того, что терапевт сократил ваш прием и все еще взимает с вас плату за полный интервал времени, который был зарезервирован для вас.

Да, мы понимаем, что возникают чрезвычайные ситуации, и каждый терапевт по-разному справляется с такими вещами, как отмены или опоздания, но мы хотим, чтобы наши клиенты понимали, что если мы не будем придерживаться нашего графика, это приведет к большому беспорядку в нашей работе. много способов. Мы уважаем потребности и время наших клиентов и просим только, чтобы они уважали наши». — Стоунер

«Я очень часто вижу клиентов, которые настолько привыкли бегать на адреналине, что удивляются (и даже смущаются) тому, как легко они засыпают на лечебном столе. Когда им, наконец, предоставляется возможность успокоить свой разум и погрузиться в свое тело в безопасной и питательной среде, они могут выйти из безумного состояния симпатической нервной системы «бей или беги» и перейти в восстановительный режим «отдыхай и переваривай пищу». 'Состояние парасимпатической нервной системы. Это совершенно нормально и является комплиментом вашему терапевту. Что касается храпа — это нормально, когда вы находитесь в подставке для лица, и это может сделать вас более склонным к храпу». — Кейтлин Фрэди, массажист и ассистент физиотерапевта из Филадельфии.