9 лучших одеял для инфракрасной сауны по мнению экспертов

Наши продукты проверены редакторами и одобрены экспертами. Мы можем получать комиссию через ссылки на нашем сайте. Почему нам доверяют?

Домашние сауны предназначены не только для богатых и знаменитых.

САУНЫ секретное оружие для здоровья, которое многие культуры использовали на протяжении веков. Вполне вероятно, что сочетание посещения сауны с физическими упражнениями может привести к повышению выносливости и более быстрому восстановлению, что позволит вам работать дальше и быстрее восстанавливаться по сравнению с пропуском сауны. Но не каждый может иметь дома полноценную стоячую сауну — фактически, большинство людей не могут. Вот тут-то и приходят на помощь одеяла для инфракрасной сауны.

Финское исследование показало дозозависимое снижение смертности от посещения сауны и смертности от всех причин (имеется в виду вероятность смерти от рака, сердечно-сосудистых заболеваний — вы называете это). В исследовании наблюдали за мужчинами среднего возраста (42–60 лет) в течение 20 лет и обнаружили, что мужчины, которые посещали сауну по 11–19 минут 2–3 раза в неделю, продемонстрировали снижение смертности, связанной с заболеваниями, на 24%. Мужчины, которые посещали сауну 4-7 раз в неделю, снизили риск смерти от болезней на 40%, что весьма поразительно.

Подробнее: Как компания Men's Health тщательно тестирует и анализирует фитнес-продукты

Традиционные сауны нагревают воздух до высоких температур (от 176 до более 200 градусов по Фаренгейту), постепенно повышая температуру вашего тела. С другой стороны, инфракрасные сауны используют невидимый инфракрасный свет для непосредственного нагрева вашего тела и работают при более низких температурах (от 113 до 140 градусов по Фаренгейту), чем традиционные сауны.

Посещение сауны отражает эффекты умеренных кардионагрузок больше, чем многие могут себе представить, повышая частоту сердечных сокращений благодаря концепции, известной как «тепловой стресс». Прежде чем полностью отказаться от стресса, помните, что не все стрессы одинаковы. Нагружать организм посредством хорошего стресса, также известного как эустресс, полезно. Когда ваше тело адаптируется и развивается под давлением, оно активирует физиологические механизмы, которые могут проложить путь к тому, чтобы вы стали более сильными, выносливыми и выносливыми.

Важно помнить, что результаты исследований традиционных саун могут быть не применимы к инфракрасным саунам. Тем не менее, текущие исследования показывают, что инфракрасный свет может принести дополнительные преимущества с точки зрения внешнего вида кожи.

Для тех из нас, кто не может позволить себе роскошь ежедневного посещения сауны, одеяла для сауны — лучший выбор. Мы приложили немало усилий (банально, мы знаем), исследуя и тестируя десятки лучших одеял для инфракрасной сауны на рынке, чтобы предоставить вам список только самых лучших. Ниже представлены 9 лучших одеял для инфракрасной сауны, которые помогут воспользоваться преимуществами теплового стресса дома.

Лучшие ванны со льдом | Лучшие массажные пистолеты | Лучшие массажные пистолеты на Amazon | Лучшие компрессионные ботинки | Лучшие шлепанцы и сандалии для восстановления |Лучшее оборудование для домашнего спортзала

Я использую это одеяло более 3 лет и могу подтвердить, что слухи верны: оно очень хорошее. У него 8 режимов нагрева, хотя я любитель потной одежды, поэтому использую только максимальную температуру. Чтобы все прогрелось, требуется около 15 минут, но я обычно предварительно разогреваю его примерно за 25 минут, чтобы убедиться, что оно действительно горячее. Я стремлюсь находиться под одеялом около 30 минут, но если вы стремитесь к более длительному времени (или предварительно нагреваете его дольше), имейте в виду, что 1-часовой таймер безопасности быстро отключит нагрев.

Я купил дополнительные вставки для одеял для инфракрасной сауны (89 долларов США) отдельно, когда мне надоело превращать пару брюк и толстовку в кучу пота каждый раз, когда я использую одеяло. Вставка не только очень мягкая и ее можно стирать в машине, но и защищает вашу кожу от прямого контакта с нагретой внутренней поверхностью одеяла (которая сильно нагревается). Но имейте в виду, что людям ростом 6 футов и выше этого одеяла может не хватить.

Хотя большинство одеял для сауны большие и неуклюжие в свернутом или сложенном виде, одеяло для инфракрасной сауны MiHIGH хорошо подходит для использования в дороге. Подобно одеялу HigherDOSE, его можно сложить и аккуратно поместить в бесплатную дорожную сумку, за исключением того, что MiHigh складывается более компактно, плоско и легче.